Réguler le stress

Je vous accompagne dans la gestion de vos émotions pour apprendre à réguler le stress et relâcher les tensions

• La charge de travail et les tâches du quotidien vous submergent,

• Vous avez de plus en plus de difficultés à communiquer sereinement avec vos proches ou vos collègues de travail. Vous êtes à « fleur de peau »,

• Vos nuits sont perturbées par des flots de pensées et vous vous réveillez fatigué(e)s,

Les relaxations dynamiques, qui sont des exercices de contractions et de détentes musculaires alliés à la respiration, vont permettre le relâchement des tensions et d’abaisser le niveau de stress. La sophrologie permet d’apaiser à la fois le corps et le mental et d’avoir des relations plus apaisées avec votre entourage.

Pour en savoir plus sur le déroulement type d’une séance c’est par ici !